Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tết đã đến, ai cũng mong muốn thưởng thức những bữa tiệc ngon miệng mà không lo lắng về cân nặng, phải không? Đừng lo, với 7 loại siêu thực phẩm dưới đây, bạn có thể thỏa sức thưởng thức mà không cần phải quan tâm đến việc tăng cân.
Tết là dịp sum họp gia đình, gặp gỡ bạn bè và chúc nhau, tuy nhiên thường đi kèm với việc ăn uống nhiều và đa dạng trong một tuần lễ. Để vấn đề này không trở nên đáng lo ngại, hãy lập kế hoạch thông minh và tận dụng những loại thực phẩm dưới đây mà không lo ngại về vấn đề cân nặng. Cùng Jean d’Arcel khám phá 7 loại thực phẩm không chỉ ngon miệng mà còn không lo tăng cân nhé.
Top 7 loại siêu thực phẩm, ăn Tết thả ga, không lo tăng cân
- Cá hồi: không chỉ là một món ăn ngon mà còn giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn so với những người không kết hợp vào chế độ ăn hàng ngày của họ.
Axit béo omega 3, một thành phần quan trọng thuộc nhóm axit béo cần thiết, đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể của cơ thể. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, chỉ cần 113 gram cá hồi cung cấp ít nhất 2 gram omega 3. Những axit béo này không chỉ hỗ trợ quá trình trao đổi chất mà còn giúp loại bỏ mỡ thừa khỏi cơ thể, giúp người ăn duy trì cân nặng ổn định.
- Các loại đậu: trong danh sách các thực phẩm, đậu nổi bật với hàm lượng chất xơ cao, giúp kiểm soát cảm giác đói và tạo sự no lâu. Đặc biệt, đậu không chỉ là một nguồn dinh dưỡng phong phú mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm cholesterol, hạ huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Điều đặc biệt là, thành phần dinh dưỡng của đậu thấp calo, giúp bạn có thể thêm món đậu vào bữa ăn hàng ngày mà không lo lắng về tăng cân.
- Quả bơ: không chỉ là nguồn thực phẩm giàu axit béo không bão hòa, chất xơ, kali và các hợp chất thực vật, mà còn là một nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp duy trì chỉ số cơ thể ổn định, theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh.
Được biết đến với hàm lượng chất dinh dưỡng đa dạng, bơ có thể được sáng tạo trong các món salad, kết hợp với bánh mì hoặc chế biến thành sinh tố uống hàng ngày. Đặc biệt, nếu bạn đang hướng đến việc giảm cân, việc loại bỏ sữa đặc có đường và đồ ngọt khi ăn bơ là quan trọng để tránh các tác động ngược lại trên quá trình giảm cân của bạn.
- Sữa chua: một nguồn protein xuất sắc cho cơ thể con người, đồng thời còn chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho đường ruột, là bạn đồng hành đắc lực trên hành trình giảm cân của phụ nữ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ sữa chua Hy Lạp có thể giảm sự thèm ăn và tăng cảm giác no. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, lựa chọn sữa chua tự nhiên kèm theo trái cây tươi thay vì sử dụng sữa chua có đường. Điều này giúp tối ưu hóa lợi ích dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
- Trứng: đây không chỉ là nguồn thực phẩm giàu chất đạm, chất béo và các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin D và choline, mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng việc bắt đầu ngày bằng việc ăn trứng có thể tạo cảm giác hài lòng hơn so với việc ăn bánh mì, giúp giảm bớt mong muốn ăn vặt trong một ngày.
Bữa sáng giàu chất đạm không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân, nó còn tăng cường cảm giác no, có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh sự thèm ăn và kiểm soát cơn đói đến bữa trưa. Điều này làm cho việc ăn bữa sáng trở thành một bước quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hỗ trợ hiệu quả cho mục tiêu giảm cân.
- Hạnh nhân: được xem là một sự chọn lựa hàng đầu để thêm vào salad hoặc các món phụ trong các chế độ giảm cân lành mạnh. Hạnh nhân không chỉ cung cấp lượng lớn vitamin E mà còn là một nguồn chất béo không bão hòa chất lượng.
- Trái cây: những loại trái cây giàu nước này không chỉ giúp tăng cảm giác no mà còn hạn chế việc ăn quá mức. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ 3 quả táo hoặc lê mỗi ngày có thể đóng góp vào quá trình giảm cân nhanh chóng hơn so với những người không tích hợp chúng vào chế độ dinh dưỡng của mình.
Hãy tham khảo bí quyết này từ Jean d’Arcel, để những ngày Tết ăn thả ga, không lo tăng cân bạn nhé!
Để đặt mua sản phẩm, bạn chỉ cần lựa chọn một đại lý bất kì, hoặc liên hệ qua:
Fanpage chính thức của Jean d’Arcel: https://www.facebook.com/jdavietnam/
Hệ thống của công ty sẽ phản hồi, ghi nhận thông tin đơn hàng và gửi đến các đại lý gần nhất cho bạn.
Tìm hiểu thông tin chi tiết về sản phẩm truy cập trang Web : jda.com.vn
Nhà phân phối độc quyền Jean d’Arcel tại Việt Nam
Cty TNHH Quốc tế Đại Cát Á
43D/44 Hồ Văn Huê, P.09, Q.Phú Nhuận, Tp. HCM
17 Hoàng Ngọc Phách, Q.Đống Đa, HN
Hotline: 1900 999918.
Jean d'Arcel Vietnam
Jean d'Arcel Vietnam
Jean d'Arcel Vietnam
